Kilka lat temu modne stały się maski treningowe dla sportowców. Mniej więcej w tym samym czasie rozpoczęły się dyskusje na temat tego, czy można ufać takiemu urządzeniu do ćwiczeń, czy też nie.
Czy użytkownik maski musi przejść jakieś badania lekarskie przed jego użyciem?
Nie jest to obowiązkowe, ale jeśli u danej osoby występują jakiekolwiek patologie, powinna ona skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to w szczególności osób z problemami układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Jednak ogólnie rzecz biorąc, jeśli użytkownik planuje używać maski przez dłuższy czas, a nie jednorazowo, instrukcje użytkowania masek zdecydowanie zalecają przeprowadzenie wstępnego badania lekarskiego.
Do czego służy maska do biegania?
Maska do biegania ćwiczy mięśnie oddechowe, zarówno podstawowe, jak i pomocnicze. Zwiększa aktywność komórek odpowiedzialnych za wymianę gazową w płucach. Innymi słowy, poprawia on wrażliwość organizmu na tlen, umożliwiając jego większe wchłanianie.
W jaki sposób działa maska treningowa i za co odpowiada?
W układzie oddechowym istnieje coś w rodzaju „martwej strefy”: nie wszystkie komórki układu oddechowego biorą udział w oddychaniu, niektóre obszary mogą być pominięte. Podczas stosowania maski organizm znajduje się w sytuacji stresowej i stopniowo przyzwyczaja się do tego stresu, adaptuje się. W proces oddychania zaangażowanych jest więcej komórek, a te, które wcześniej były nieaktywne, stają się aktywne.